Walk With Me

გამომყევით სასეირნოდ

თქვენ სცადეთ ყველაფერი იმისათვის, რათა მიგექციათ თანამშრომლების ყურადღება— ინტერაქციული ფერადი დიაგრამები, ტონი რობინსის მოტივაციური ვიდეორგოლები, პიროტექნიკა, რომელსაც შეეძლო სიკვდილამდე მიეყვანეთ, რამაც კინაღამ დაგაკარგვინათ სამსახური და რომლის შედეგადაც თქვენ 1 თვე მოგიწიათ ხელოვნური წარბებით სიარული, მას შემდეგ რაც წარბები შეგეტრუსათ. ვერაფერმა ვერ მოსწყვიტა თქვენი გათიშული კოლეგების თვალები მობილურებს. შესაძლოა, არსებობდეს უფრო მარტივი გამოსავალი, რომელიც აიძულებს თქვენს კოლეგებსა და უფროსს, რომ თავი ასწიონ და მეტად ჩაერთონ საუბარში. გაიყვანეთ ისინი სასეირნოდ. არა, ჩვენ არ ვგულისხმობთ ძაღლის მსგავსად. ჩვენ ვგულისხმობთ, რომ გადაიტანოთ თქვენი შეხვედრა ოფისის გარეთ და წარმართოთ ის სეირნობის დროს.

კვლევებმა დაადასტურა, რომ სეირნობა აძლიერებს კრეატიულ აზროვნებას და ხელს უწყობს პრობლემის გადაჭრას. როდესაც ჩვენ ვსეირნობთ, გული უფრო ჩქარა ცემს, რაც ნიშნავს, რომ უფრო მეტი სისხლი და ჟანგბადი მიეწოდება თითოეულ კუნთს, მათ შორის ტვინსაც. იქიდან გამომდინარე, რომ სეირნობა არ მოითხოვს ჩვენს ცნობიერ ჩართულობას, აზრები თავში უფრო თავისუფლად მოძრაობს და ეს პროცესი უფრო შემოქმედებითი ხდება, რადგან ვარჯიში ხელს უწყობს ტვინის უჯრედებს შორის კავშირების დამყარებას, რითაც აუმჯობესებს მეხსიერებას და ზრდის ყურადღებას.


ის არა მხოლოდ ეხმარება კრეატიული აზრების შთგონებაში, არამედ გეხმარებათ თქვენც. საშუალო ასაკის ადამიანი დღის განმავლობაში, დაახლოებით 9,5 საათს ატარებს ჯდომაში, რაც თითქმის 1 საათით მეტია ძილში გატარებულ დროზე. ამ გამაოგნებელმა სტატისტიკურმა მაჩვენებელმა აიძულა TED-ის სპიკერი ნილოფერ მერჩანტი გამოეცხადებინა, რომ „ჯდომა არის ახალი მოწევა“. ეს საკმაოდ მკაცრი განაცხადია, თუმცა ისიც ცხადია, რომ ხანგრძლივი ჯდომა ზრდის დაავადებების გაჩენის რისკს. სამუშაო საათებში გასეირნება გაგიუმჯობესებთ ჯანმრთელობას და შეამცირებს სტრესს, რაც მთლიანობაში აისახება თქვენი დაქვემდებარებულების საერთო კარგად ყოფნაზე. განსაკუთრებით კარგი იქნება, თუ მსგავს სეირნობებს მწვანე სივრცეში გამართავთ.

სტივ ჯობსი, მიუხედავად მისი პოპულარობისა, არაერთხელ იყო შემჩნეული პალო ალტო-ს მიდამოებში სეირნობისას, როდესაც თავის კოლეგებს ესაუბრებოდა. ასევე აინშტაინი მაშინვე მიდიოდა სასეირნოდ პლაჟზე, როგორც კი რაიმე რთულ პრობლემას წააწყდებოდა და უნდა აღინიშნოს, რომ არცერთი მათგანი არ აკეთებდა ამას მობილურის ეკრანზე მიშტერებით.

მაშ ასე, რაღას ელოდებით? გახსენით თქვენი iCal, დათქვით თქვენი შემდეგი შეხვედრის ადგილად „პარკი“ და თან გაიყოლეთ რამდენიმე ტრანკვინის ქილა, რომელიც დამატებით დაგეხმარებათ სტრესის მოხსნაში. თქვენ და თქვენი თანამშრომლები სასიამოვნოდ დაისვენებთ უმოკლეს დროში.