. Fejben dől el – TranQuini

Fejben dől el

A sport világa ma már többről szól, mint hogy a részeg szurkolók nekiesnek az erőszakos szurkolóknak. A modern sport sokkal kifinomultabb és felvilágosultabb annál, minthogy a csapatok egy labdát kergetnek a focimeccsen. A játékosoknak nagy önfegyelemre van szükségük a sikerhez. Ennek köszönhetően a sportsztárok körében egyre nagyobb népszerűségnek örvend a vizualizáció – egy módszer, amit a golfozók az 1970-es évektől alkalmaznak.

Gondolkodj pozitívan, és éld át a sikert!

A hatszoros major bajnok Nick Faldo a vizualizáció egyik elkötelezett híve. A golfozó a rendelkezésre álló legerőteljesebb dolognak tartja ezt a módszert. Jack Nicklaus, Tiger Woods és a jelenlegi legjobb Jordan Spieth mindannyian használnak valamilyen típusú vizualizációs technikát, hogy a legjobb formájukat hozzák.

Ez azonban nem csak a golfozók által alkalmazott gyakorlat. Mohammad Ali, Pele és más sportlegendák is esküsznek rá, legutóbb pedig az angol válogatott és a Manchester United csatára, Wayne Rooney tette le mellette voksát. “A meccs előtti éjszaka az ágyban fekve elképzelem, ahogyan gólt lövök, vagy jól teljesítek.” – mondta el egy alkalommal Rooney. “Megpróbálod magad abba a helyzetbe, abba a pillanatba helyezni, és felkészülni rá.”

“Az élénk képek segítségével a sportolók mentálisan felkészülhetnek, növelhetik magabiztosságukat, koncentrációjukat, tisztánlátásukat és így sebességüket is. Bármilyen helyzetre felkészülhetnek.” – tette hozzá Dr. Steve Bull pszichológus a The Telegraph-ban megjelent cikkben. “Minél élénkebb, élethűbb a kép, annál hatékonyabban irányítja az agy az izmokat, hogy ugyanazokat a fizikai és technikai cselekvéseket hajtsák végre a játék során, élesben is.”

Ez persze nem jelenti, hogy a kanapén ülve álmodozhatsz a jobb életről, a magasabb fizetésről vagy a vékonyabb derékról. Ugyanakkor átvehetsz valamit a profi sport világából, és pozitív irányban változtathatod az életed. Ahogy a Psychology Today is írja: “Tanulmányok is alátámasztják, hogy

Hasonló témák...