. (function(html){html.className = html.className.replace(/\bno-js\b/,'js')})(document.documentElement); 寧靜的畫像 – TranQuini

寧靜的畫像

海洋深處水平100米下的世界是幾乎是全黑的。這時人體承受的壓力比水面時多13倍。那兒是無比冰凍,你最少要游一分半鐘才能從水面游到深海,但你已經沒氣了。你的肺部會變得硬以保護心腔以免被壓力壓碎,同時你的肺部只剩很少空氣,你需要兩倍的氣力才能游回水面。像是惡夢吧?但世界著名自由潛水員Guillaume Nery就有不同說法,他形容這可怕的水深為驚豔的體驗。

在水面時,如果在這種壓力下,我們的自我意識是反擊、抵抗和掙扎。但根據經常破標誌性100米記錄的Nery,我們必需做相反的事情。我們要說服自己放鬆和保持冷靜。

不同於大部分需要高體能的極限運動,自由深潛需要身心全面的放鬆。以Nery的話來說「你要和自己說,大自然和原素是比你更強大的。讓海水帶領你。我會接受壓力,與它同行。」

他亦提到重要的一點是保持正面和不要讓你的思緒遲疑。如果無限地想「假如⋯⋯?」,只會令你害怕和走向瘋狂。保持當時完全集中和解決你能控制的問題是非常重要的,而不是控制非你所能的事情。「凡事不要只看表面,更不是用眼看而是用心感受。」Nary提醒我們。

自由深潛同時代表正確呼吸的重要性。集中呼吸令我們保持冷靜和活在當下。自由深潛者能夠探索水下世界,不是人人能做到的。

因為應用了以上的心理因素,Nery和其他相近的自由深潛員都能潛到連醫生和心理學家都認為不可能的深度。這項運動不斷地證明心理的強大力量。

所以下次你在大型簡佈會前開始害怕,或者在踏入考試場地前,或是有人過你線,記得深呼吸,放鬆、冷靜、飲一罐Tranquini,你會感受到前所未有的成功感。

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