. Sakinliğin Bir Portresi: Serbest Dalış Dünyası – TranQuini

Sakinliğin Bir Portresi: Serbest Dalış Dünyası

Sakinliğin Bir Portresi: Serbest Dalış Dünyası

Okyanus’un 100 metre derinliğinde her yer neredeyse tamamen karanlıktır. Vücudunuzda hissettiğiniz basınç deniz seviyesinin 13 katı güçlüdür. Hava dondurucu soğuk, siz yüzeye en az bir buçuk dakikalık bir derinlikte ve neredeyse nefessiz kalmışsınızdır. Ciğerleriniz göğüs kafesinizi parçalanmaktan koruyabilmek için sertleşmiştir ve ciğerlerinizde sizi yüzeye taşıyacak çok az bir oksijen kaldığından, geri çıkmak iki katı zorlaşmıştır. Tam bir kabus değil mi? Bu akılalmaz derinliklerde kendini müthiş hisseden dünyaca ünlü serbest-dalgıç Guillaume Nery için değil.

Yüzeyde bu ölçekte bir basınç altında doğal içgüdünüz savaşıp, direnmek ve kurtulmaya çabalamak olacaktır ancak sembolik 100-metre rekorunu defalarca kıran Nery’e göre aslında tam da tersini yapmalısınız. Zihninizi tamamen rahatlamaya ikna edip rahatlamalısınız.

Diğer pek çok yüksek oranda adrenalin gerektiren ekstrem sporun aksine serbest dalış vücudun ve ruhun tamamen rahatlamış olmasını gerektirir. Nery’nin sözleriyle “Kendinize doğanın ve çevresel etkenlerin sizden daha güçlü olduğunu söylemelisiniz. Suyun sizi parçalamasına izin vermelisiniz. Basınca boyun eğmelisiniz.”

Ayrıca Nery’e göre pozitif olup sizi paniğe sevk edip çıldırtabilecek bitmek bilmeyen “ya olursa”larla kafanızı meşgul etmemelisiniz. O ana ve kontrol edemeyecekleriniz değil kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanmanız son derece önemli. Nery’e göre “Asla yüzeye bakmayın, ne gözlerinizle ne de zihninizle”.

Serbest dalış aynı zamanda doğru nefes alıp vermenin ne kadar önemli olduğunu da pekiştirir. Nefesine odaklanmak kişinin sakin kalmasını ve o anda serbest dalgıçların çok az insanın tecrübe edebileceği bir sualtı dünyasını keşfetmelerini sağlar.

Yukarda listelediğimiz zihinsel teknikleri uygulayarak Nery ve onun gibi serbest-dalgıçlar daha önce doktor ve fizyologların imkansız gördükleri derinliklere dalabilmektedirler. Bu spor zihnin ne kadar devasa bir güce sahip olduğunu her geçen gün yeniden kanıtlamaktadır.

Bir daha önemli bir sunum öncesi paniklediğinizde veya bir sınava girmek üzereyken veya birisi size trafikte makas attığında derin bir nefes alın, rahatlayın, sakin olun, o anı yaşayın, bir kutu Tranquini için ve ne kadar çok şey başarabileceğinizi farkedip şaşıracaksınız.

You may also like...