Notice: Функция wpdb::prepare вызвана неправильно. The query does not contain the correct number of placeholders (2) for the number of arguments passed (3). Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 4.8.3.) in /home/capemorris/websites/tranquini_prod/wp-includes/functions.php on line 4139
. (function(html){html.className = html.className.replace(/\bno-js\b/,'js')})(document.documentElement); Снятие стресса с помощью технологий — TranQuini

Снятие стресса с помощью технологий

Снятие Стресса С Помощью Технологий

Вам когда-либо приходилось помогать старшему члену семьи справляться с технической «безграмотностью», например, вашему дедушке, который ошибочно отправляет фотографии своего большого пальца всем, кого он когда-либо знал, или вашей маме, которая клянется, что не пользуется Facebook, а она у нее все время волшебным образом меняет язык настроек на китайский? И неудивительно, что ваш отец «на нервах» из-за того, что он все время ищет на своем десктопе свернутый файл.

Технологии могут быть источником большого стресса и беспокойства для всех поколений, а не только для ваших родителей — просто попробуйте и ответить на важный звонок по Skype при плохом соединении. Несмотря на то, что многие технологии были первоначально созданы для повышения эффективности, простоты и удобства, они негативно на нас сказываются, причиняя лишнее беспокойство, когда они не работают должным образом или не дают отдохнуть в нужный момент.

К счастью, появились приложения, которые специально разработаны для того, чтобы помочь вам снять стресс. Они помогают немного отдохнуть от напряженного графика, чтобы быть повысить уровень внимания и позволить немного расслабиться. Мы нашли пять лучших приложений, которые вместе с баночкой Tranquini помогут вам расслабиться, снять стресс и использовать технологии по назначению.

Headspace

Более чем 8,5 миллиона активных пользователей, в том числе такие знаменитости, как Эмма Уотсон и Ричард Брэнсон, считают Headspace одним из самых популярных и эффективных де-стрессовых приложений, доступных в настоящее время. Созданное для повышения внимания, концентрации и снижения стресса, приложение специально фокусируется медитации. От 10 до 15 минут в день — все, что вам нужно, чтобы найти внутренний покой и снять стресс.

Breathe2Relax

Breathe2relax учит вас техникам дыхания через видео, чтобы уменьшить стресс. Было доказано, что диафрагмальное дыхание, как медитация, уменьшает беспокойство и стресс и вызывает спокойствие. Это также помогает в стабилизации настроения, управлении гневом и управлении тревогами.

White Noise

Разве весь шум вокруг вас не дает вам покоя? Белый шум предназначен для того, чтобы блокировать отвлекающие факторы, вызывая спокойствие и фокусировку через тщательно обработанные звуки дождя или морского прибоя. Используйте его в своем офисе или спальне для более спокойной среды, свободной от шума.

Pause

Научно проверенное приложение описывается как «расслабление на кончиках пальцев». Пауза — это игра с интерактивным пятнышком на мониторе вашего мобильного устройства. Следуя древним принципам Тай-Чи, пользователь медленно и непрерывно перемещает кончик пальца по экрану, следуя за пятнышком. Приложение помогая вам восстановить фокус и снять стресс в течение нескольких минут. Будьте осторожны, это приложение вызывает привыкание.

Sleep Cycle

Значимость хорошего ночного сна в борьбе со стрессом неопровержима. Sleep Cycle контролирует фазы сна с помощью встроенного в ваш телефон микрофона или детектора движения. Затем оно выстраивает графики, указывающие, когда вы спали, когда вы проснулись и качество сна, которое вы получаете каждую ночь. Используя эту информацию, вы можете внести коррективы в свое расписание и диету, чтобы убедиться, что вы достаточно отдыхаете.

Поэтому, если вы собираетесь проводить время за своим компьютером или мобильным устройством, используйте его мудро, чтобы снять стресс с одним из вышеприведенных приложений или, еще лучше, положить телефон в карман, захватить баночку Tranquini и отправиться на улицу.

Вам также может понравиться...