Notice: Функция wpdb::prepare вызвана неправильно. The query does not contain the correct number of placeholders (2) for the number of arguments passed (3). Дополнительную информацию можно найти на странице «Отладка в WordPress». (Это сообщение было добавлено в версии 4.8.3.) in /home/capemorris/websites/tranquini_prod/wp-includes/functions.php on line 4139
. (function(html){html.className = html.className.replace(/\bno-js\b/,'js')})(document.documentElement); Само спокойствие: Мир фридайвинга — TranQuini

Само спокойствие: Мир фридайвинга

Само Спокойствие: Мир Фридайвинга

В океане на глубине 100 метров практически полностью темно. Давление, оказываемое на ваше тело, в 13 раз сильнее, чем на уровне моря. Ужасно холодно, вы как минимум полторы минуты погружаетесь вертикальном положении, у вас захватывает дыхание. Ваши легкие борются за то, чтобы защитить вашу грудную клетку от травм, а поскольку запас воздуха очень мал, путь назад на поверхность водной глади потребует от вас вдвое больше усилий. Звучит как кошмар, не так ли? Но не для таких, как Гийом Нери (Guillaume Nery), всемирно известного дайвера, который считает эти ощущения в сумасшедших подводных глубинах потрясающими.

Обычная реакция для человека при таком давлении – сопротивляться непривычным условий. Но по словам Нери, который регулярно погружается глубже символической 100-метровой отметки, под водой нужно делать все наоборот. Вы должны убедить свой мозг полностью расслабиться и сохранять спокойствие.

В отличие от большинства экстремальных видов спорта, для которых требуется высокий уровень адреналина, фридайвинг требует полного расслабления тела и ума. По словам Нери, «вы должны сказать себе, что природа и стихия сильнее вас. Вы должны позволить воде управлять вами. Я принимаю давление и не сопротивляюсь».

Он также говорит, что для погружения невероятно важно сохранять положительный настрой и не позволять своим мыслям отвлекаться на бесконечные «что, если», которые заставят вас паниковать и просто сведут с ума. Важно оставаться полностью сосредоточенным на настоящем и на том, что вы можете контролировать, а не том, что вы не можете. «Никогда не смотрите на поверхность, даже в мыслях», — говорит Нери.

Самое важное во фридайвинге — правильно дышать. Фокус на дыхании позволяет сохранять спокойствие, а это основной навык фридайверов, которые исследуют малоизвестные просторы подводного мира.

Применяя такие психологические методы, о которых говорил Нери, фридайверы погружаются на такие глубины, о которых врачи и физиологи раньше и мыслить не могли. Спорт продолжает доказывать невероятную силу разума.

Так что в следующий раз, когда вы начнете паниковать перед большой презентацией, экзаменом или кто-то «подрежет» вас во время езды на автомобиле, глубоко вздохните, расслабьтесь, сохраняйте спокойствие и выпейте баночку Tranquini. И вы сами будете приятно удивлены результатом.

Вам также может понравиться...