Notice: Funkcja wpdb::prepare została wywołana nieprawidłowo. The query does not contain the correct number of placeholders (2) for the number of arguments passed (3). Dowiedz się więcej: Debugowanie w WordPressie. (Ten komunikat został dodany w wersji 4.8.3.) in /home/capemorris/websites/tranquini_prod/wp-includes/functions.php on line 4139
. PRZEJDŹMY SIĘ – TranQuini

PRZEJDŹMY SIĘ

Próbowałeś już wszystkiego, by skupić na sobie uwagę współpracowników: interaktywne wielobarwne wykresy, filmy motywujące Tony Robbinsa albo przyprawiające o zawał efekty specjalne, które w najlepszym wypadku osmalą Twoją twarz i w rezultacie zmuszą do noszenia sztucznych brwi przez kolejny miesiąc. Nic nie zadzałało! Nie udało Ci odkleić wzrku kolegów od swoich telefonów i najnowszego memu z kotem w roli głównej. Szczerze mówiąc, kot skaczący do kartonu może być zabawny, ale Ty nie musisz uciekac się do takich sposobów. Istnieje prostsze rozwiązanie, które zmusi kolegę lub szefa do aktywnego słuchania i zaangażowania w spotkanie. Zabierz ich na spacer ale nie jak pupila i nie zabieraj ze sobą smyczy. Wyjdż z biura i zabierz ze sobą swoje spotkanie, porowadzisz je podczas przechadzki.

Badania wykazały, że chodzenie sprzyja kreatywnemu myśleniu i jest doskonałym sposobem na rozwiązywanie problemów. Kiedy spacerujemy, serce przyspiesza poprawiając krążenie krwi oraz tlenu dostarczanych do mózgu i wszystkich mięśni. Chodzenie jest naturalną czynnością i nie wymaga od nas większego zaangażowania czy wysiłku. Nie zaprzatamy sobie więc głowy dodatkowymi zagadnieniami a nasze myśli nadal pozostają swobodne. Ćwiczenia fizyczne przyczyniają się również do powstawania nowych połaczeń między komórkami mózgowymi, zwiększając pamięć i uwagę, dzięki czemu stajemy się dodatkowo jeszcze bardziej twórczymi.

Taka przechadzka nie tylko pomaga zwiększyć Twój wewnetrzny stumień kreatywności, to również dobre dla całego Twojego organizmu. Przecietny człowiek spędza blisko dziewięć i pół godziny dziennie siedząc, czyli o godzine więcej niż śpi. Ta zadziwiająca statystyka sprowokowała mówcę TED, Nilofera Merchanta, do stwierdzenia, że „siedzenie jest nowym paleniem”. To mocne słowa, jednak przemawiają za nimi opracowania, które wykazują, że długotrwałe siedzenie zwiększa ryzyko zapadalności na choroby. Prowadzenie regularnych spacerów w godzinach pracy poprawi Twoje zdrowie i zmniejszy stres, a jednocześnie poprawi samopoczucie pracowników, szczególnie jeśli możesz przechadzać się w otoczeniu zieleni.

Steve Jobs mimo ogromnej popularności, miał w zwyczaju prowadzić rozmowy ze swoimi kolegami przechadzając się po Palo Alto, podczas gdy Einstein napotkawszy trudny do rowiazania problem, spacerował wzdłóż plaży. Należy przy tym zauważyć, że żaden z nich nie robił tego wpatrując się w ekran telefonu komórkowego.

Na co więc czekasz? Otwórz swój iCal, wybierz miejsce na następne spotkanie w „parku” i weź ze sobą kilka puszek Tranquini aby pozbyć się stresu. To będzie pozytywny relaks zarówno dla Ciebie jak i Twoich kolegów.

Może Ci się także spodobać...