Notice: Funkcja wpdb::prepare została wywołana nieprawidłowo. The query does not contain the correct number of placeholders (2) for the number of arguments passed (3). Dowiedz się więcej: Debugowanie w WordPressie. (Ten komunikat został dodany w wersji 4.8.3.) in /home/capemorris/websites/tranquini_prod/wp-includes/functions.php on line 4139
. (function(html){html.className = html.className.replace(/\bno-js\b/,'js')})(document.documentElement); TECHNOLOGIA RELAKSU – TranQuini

TECHNOLOGIA RELAKSU

Czy kiedykolwiek zostałeś wezwany, aby pomóc seniorom rodziny cierpiącym na „niedobór wiedzy o technologii”. Podobnie jak twój dziadek, który cierpi na chorobę moczanową, pomyłkowo wysyłając zdjęcie swojego dużego palca u każdego kogo znasz, czy strona Facebooka twojego matki zmienia się magicznie na chińskich, mimo że przysięga, że nigdy nie wchodzi na Facebooka? Nic dziwnego, że za każdym razem, gdy Twój tata kliknie przycisk zminimalizowania, ma bliski spiętrzenia układu nerwowego, próbując zlokalizować zgubiony panel okienny.

Technologia może być źródłem wielu stresów i niepokoju dla wszystkich pokoleń, a nie tylko rodziców – wystarczy spróbować uzyskać ważne połączenie Skype z złym połączeniem. Chociaż wiele technologii było pierwotnie przeznaczone do zwiększenia wydajności, dodając łatwość i wygodę swojego życia, niektóre technologie miały niekorzystny wpływ narastającego lęku, jeśli nie działa prawidłowo lub zużywa każdą wolną chwilę, gdy nasz mózg potrzebuje Czas na wyłączenie

Na szczęście istnieją aplikacje, które są specjalnie zaprojektowane, aby pomóc Ci odstresować. Pomagają trochę czasu spędzać poza swoim ruchliwym harmonogramem, uważać i zrelaksować się. Znaleźliśmy pięć najlepszych aplikacji, które razem z puszką Tranquini pomogą Ci zrelaksować się, odstresować i wykorzystywać technologie na korzyść.

Headspace

Dzięki ponad 8,5 milionom aktywnych użytkowników, w tym gwiazdom takim jak Emma Watson i Richard Branson, Headspace jest uważany za jedną z najbardziej popularnych i skutecznych, obecnie dostępnych odstresowujących aplikacji. Utworzony w celu zwiększenia świadomości, koncentracji i minimalizowania stresu apka skupia się na medytacji, która jest prosta. 10-15 minut dziennie to wszystko, czego potrzebujesz, aby znaleźć wewnętrzny spokój i stres.

Breathe2Relax

Breathe2relax uczy, jak poprawić oddychanie przez film w celu zmniejszenia stresu. Okazało się, że oddychanie przeponowe, podobnie jak medytacja, zmniejsza niepokój i stres oraz generuje spokój. Pomaga również w stabilizacji nastroju, kontroli gniewu i zarządzania lękami.

White Noise

Czy hałas wokół ciebie stresuje cię lub trzyma w stanie nieświadomym? Biały hałas jest przeznaczony do blokowania tych zakłóceń, wywołując spokój i skupienie się przez starannie ułożone ścieżki dźwiękowe, takie jak terapeutyczne dźwięki opadów deszczu lub fale uderzające o brzeg. Użyj go w biurze lub w sypialni w nocy, aby uzyskać bardziej spokojne, kontrolowane i „wolne od hałasu” środowisko.

Pause

Naukowo zweryfikowana aplikacja jest opisana jako „relaks na opuszkach palców”. Pauza jest jak gra z interaktywną lampą lawy na przenośnym urządzeniu. Użytkownik powoli ruchem ciągłym (zapożyczonym ze starożytnych zasad Tai Chi)przesuwa palec po ekranie, śledząc lawę jak blob, wspomagany przez dotyk i dzwięki. Aplikacja pobudza reakcje „rest and digest”, pomagając odzyskać skupienie i uwolnić stres w ciągu kilku minut. Jednak ostrzegamy, ta aplikacja jest odprężająco uzależniająca 😉

Sleep Cycle

Znaczenie dobrego snu w nocy w celu złagodzenia stresu, jest niebagatelne i dobrze udokumentowane. Sleep Cycle monitoruje uśpienia przy użyciu telefonu – mikrofonu lub detektora ruchu. Wyświetla wykresy, kiedy poszedłeś spać, kiedy się budzisz oraz jakość snu, które otrzymujesz każdej nocy. Korzystając z tych informacji, możesz dostosować harmonogram i dietę, aby mieć wystarczająco dużo czasu na odpoczynek.

Jeśli chcesz spędzić czas przy komputerze lub mniejszym urządzeniu przenośnym, użyj czasu mądrze, aby wyciszyć stres przy użyciu jednej z powyższych aplikacji. A jeszcze lepiej, włóż telefon do kieszeni, złap Tranquini i idź na zewnątrz pozytywnie się zrelaksować 🙂

Może Ci się także spodobać...