. გაზაფხული წმენდს თქვენს გონებას – TranQuini

გაზაფხული წმენდს თქვენს გონებას

„ჭიკჭიკი-ჭიკჭიკი“. გაზაფხული დადგა. თავს გრძნობთ ენერგიულად, წამოხტებით ლოგინიდან, ზანტად შედიხართ სამზარეულოში ყავის მოსადუღებლად. გარეთ გადიხართ, რათა შეიგრძნოთ ყვავილების სურნელი და ზუსტად დაგეგმოთ დღე. ეს დღე თქვენია, იცხოვრეთ ისე, როგორც გსურთ.

რეალობა კი სრულიად განსხვავებულია. „ტინგ ტინგ“ – გაღვიძებთ ელექტრონული შეტყობინება თქვენს ტელეფონზე თქვენი უფროსისგან, რომელიც გწერთ, რომ მას სჭირდება ის მოხსენება, რომლის გაგზავნაც დაგავიწყდათ ერთი კვირის წინ. გაქვთ 36 პასუხგაუცემელი Whatsapp შეტყობინება, 4 Facebook შეტყობინება, 3 მთავარი ახალი ამბავი. ზანტად წამოდგებით ლოგინიდან და ფეხს ადგამთ უადგილოდ დაგდებულ ლეგოს. ტკივილისგან ღრიალებთ, მივარდებით არეულ სამუშაო მაგიდას ამ მოხსენების მოსაძებნად, მაგრამ ვაი, რომ ვერსად პოულობთ.

გაზაფხული ბევრისთვის წლის საუკეთესო დროა სახლის ან ბინის დასალაგებლად. მაგრამ ის ასევე წარმოადგენს დიდ შესაძლებლობას, გაწმინდოთ გონება არასაჭირო სტრესისგან და დაიწყოთ თავიდან. ამისათვის არსებობს Tranquini, რომელიც დაგეხმარებათ 5 ყლუპით გაწმინდოთ თქვენი ცხოვრება და ხელი შეუწყოთ ახალ, პოზიტიურ პერსპექტივას. 

დაიწყეთ სახლში

დადასტურებულია, რომ აურზაური ნიშნავს ენერგიისგან დაცლას. იგი წარმოქმნის მღელვარებას და ვიზუალური სენსორული გადატვირთვა არ გაძლევს საღად აზროვნების საშუალებას. დაიწყეთ თქვენი საძინებლის დალაგება იმ ნივთების მოშორებით, რაც იწვევს თქვენში შფოთვას, ისე რომ შეძლოთ კარგად დასვენება ღამით. გარეცხეთ ჭურჭელი, დაალაგეთ ჭურჭლის კარადა, გარეცხეთ სარეცხი. სუფთა სახლი უზრუნველყოფს ნათელ გონებას.

დააცარიელეთ თქვენი მაცივარი

ზამთრის ცივმა თვეებმა შეიძლება კვების არაჯანსაღ პირობებში ჩაგაყენოთ. ჩვენი ინსტიქტია გამოვიზამთროდ და მოვიმარაგოთ ცხიმიანი საკვები. კვლევებმა აჩვენეს, რომ ბევრად უფრო ხშირად წაიხემსებთ არეული მაცივრიდან, ვიდრე დალაგებული მაცივრიდან. ახლა შესანიშნავი დროა იმისათვის, რომ მოისროლოთ ვადაგასული პროდუქტი მაცივრიდან და შეანაცვლოთ იგი ახალი პროდუქტებით. რაც უფრო ჯანმრთელად იკვებებით, მით უფრო ჯანმრთელად გამოიყურებით და ჯანმრთელად გრძნობთ თავს.

დაალაგეთ თქვენი სამუშაო სივრცე

თქვენი სამუშაო მაგიდა წარმოადგენს არეულ-დარეული ქაღალდების ზღვას დანაგვიანებული ყავის ფინჯნებით და ქაღალდის სამაგრებით? დადასტურებულია, რომ მოუწესრიგებელი სამუშაო გარემო ნეგატიურად აისახება სამუშაოს შესრულების ხარისხზე, რასაც მოჰყვება გაცდენილი შეხვედრები, ძილიანობა და ზოგადი უუნარობა. ერთი დღე შეამცირეთ შესვენების დრო და დამატებითი დრო გამოიყენეთ არეული ფურცლების მოსაწესრიგებლად და თქვენი სამუშაო მაგიდის დასალაგებლად. თქვენ დაუბრუნდებით მაქსიმალურ შრომისუნარიანობას პირველივე მცდელობისთანავე და ამისათვის დაიმსაუხრებთ თქვენი უფროსის სიყვარულს.

მოაწესრიგეთ თქვენი ინტერნეტ ცხოვრება

თანამედროვე სამყაროში, სადაც 24/7-ზე უნდა იყოთ კავშირზე, ჩვენ ხშირად გადავამეტებთ ხოლმე და თვალს ვერ ვაშორებთ ჩვენს კომპიუტერებსა და ტელეფონებს. „მრავალი სტიმულის“ ვიზუალური შთანთქმა ამცირებს ჩვენს უნარს, დავამუშაოთ ინფორმაცია. იგი ქმნის უზარმაზარ სტრესსა და მღელვარებას. ჩვენი ტვინი გადატვირთულია ინფორმაციით, რომელიც არ გვაძლევს საღად აზროვნების ან შემოქმედებითი აზროვნების საშუალებას. გაიხადეთ ყოველდღიურ ჩვევად, რომ გამორთოთ ეკრანები რამდენიმე საათით და მიეცით თქვენს ტვინს უაღრესად საჭირო დასვენების საშუალება და იფიქრეთ მშვიდად.

გადით გარეთ

გარეთ გაზაფხულია. გადით სუფთა ჰაერზე. იყავით აქტიური. ირბინეთ ან ფეხით გაისეირნეთ დიდი ხნის უნახავ მეგობართან ერთად. სუფთა ჰაერზე დაკავდით იოგით. ისუნთქეთ სუფთა ჰაერი. სუფთა ჰაერზე ცოტაოდენი ვარჯიში გამოგაცოცხლებთ, დაწვავთ ზამთრის ზედმეტ ნარჩენებს და გაწმენდთ თქვენს გონებას არასაჭირო სტრესისგან, რომელიც დაგროვდა ზამთრის ცივ თვეებში.

რაღას ელოდებით? შეეგებეთ გაზაფხულს, მიირთვით Tranquini და გაიზიარეთ ჩვენი სასარგებლო რჩევა-დარიგება. თავს უთუოდ იგრძნობთ მშვიდად პირველივე მცდელობისთანავე. 

შესაძლოა ასევე მოგეწონოთ...