. (function(html){html.className = html.className.replace(/\bno-js\b/,'js')})(document.documentElement); SZABADMERÜLÉS, A NYUGALOM VILÁGA – TranQuini

SZABADMERÜLÉS, A NYUGALOM VILÁGA

Az óceánok 100 méteres mélységében szinte teljes sötétség honol. A testre nehezedő nyomás tizenháromszorosa a tengerszinten tapasztaltnak. Rendkívül hideg van, és legalább másfél perces úszásra van a felszín. A tüdőd megkeményedik, hogy megvédje mellkasod az összeomlástól, és mivel nagyon kevés levegő van a tüdődben, ami a felszín felé lökne, az úszás kétszer olyan megterhelő, mint egyébként. Úgy hangzik, mint egy rémálom, nem igaz? Guillaume Nery, a világhírű szabadmerülő búvár nem ért egyet ezzel, szerinte lenyűgöző érzés megtapasztalni ezt a mélységet.

Az ilyen nyomás ellen természetes ösztöneink segítségével felvesszük a harcot, ellenállunk, de Nery szerint itt ennek ellenkezőjét kell tenned. Meg kell győznöd a testedet arról, hogy maradjon nyugodt, és teljesen lazuljon el.

A legtöbb extrémsport emelkedett adrenalinszinttel jár, a szabadmerülés azonban a test és az elme teljes nyugodtságát követeli meg. Nery szavaival élve: “Azt kell mondanod magadnak, hogy a természet és a természeti erők erősebbek nálad. Hagynod kell, hogy a víz összenyomjon. Én elfogadom ezt a nyomást és nem harcolok ellene.”

Azt is mondja, hogy rettentően fontos a pozitív hozzáállás, figyelni kell arra, hogy az elme ne kalandozzon el, ne engedjünk teret a negatív gondolatoknak, amiktől pánikba eshetünk. „A jelenre kell koncentrálnunk, és azzal foglalkozni, amit irányítani tudunk, miközben elengedni azt, amire nincs ráhatásunk. Sose nézz a felszín felé, se a szemeddel, se az elméddel.” – mondja Nery.

A szabadmerülés a helyes légzés fontosságára is felhívja a figyelmet. Ha figyelsz a légzésedre, akkor nyugodt maradhatsz, és megtapasztalhatod azt a vízi világot, amit csak kevesen láthatnak.

A szabadmerülők különböző gyakorlatokkal mentálisan is felkészülhetnek arra, hogy olyan mélységekben ússzanak, amiket az orvosok korábban elképzelhetetlennek tartottak. A sport ezúttal is alátámasztja az elme lenyűgöző erejét.

Ha legközelebb izgulsz egy nagy prezentáció miatt, vagy egy vizsga előtt állsz, netán valaki bevágott eléd a kocsijával, csak vegyél néhány mély levegőt, relaxálj, maradj nyugodt, koncentrálj a jelenre, és igyál egy Tranquinit. Csodás dolgokra lehetsz képes.

Hasonló témák...