. (function(html){html.className = html.className.replace(/\bno-js\b/,'js')})(document.documentElement); לכו עמי – TranQuini

לכו עמי

ניסית כבר הכול כדי למשוך את תשומת הלב של הקולגות שלך – דיאגרמות פאי צבעוניות, סרטוני מוטיבציה של טוני רובינס, אפילו ניסית לבצע פירוטכניקה משוכללת ומסוכנת שנגמרה בכך שהיית צריך לצייר גבות במשך חודש אחרי שאלה שלך נשרפו. אף אחת מהדרכים הללו לא הצליחה להוציא את הראש של הקולגות מתוך הטלפון שלהם והגיף חתולים הוויראלי האחרון. טוב, אבל חתלתול מקפץ לתוך קופסת קרטון זה באמת קורע! בכל מקרה, ייתכן שיש פתרון פשוט יותר לגרום לקולגות או לבוס שלך להרים את המבט ולהיות מעורבים בפגישה. קח אותם להליכה. לא, אנחנו לא מתכוונים להליכה כמו עם הכלב. אנחנו מתכוונים – קח את הפגישה שלך מחוץ למשרד וערוך אותה בזמן שאתם צועדים.

מחקרים גילו שהליכה מגבירה חשיבה יצירתית והיא דרך מצוינת לעזור בפתרון בעיות. כשאנו צועדים, הלב פועם מהר יותר, מה שאומר יותר דם וחמצן זורמים לכל השרירים בגוף, כולל המוח. מכיוון שהליכה לא דורשת מאמץ מודע כמעט, המחשבות שלנו חופשיות להיות יצירתיות יותר. הפעלת הגוף תורמת ליצירת חיבורים חדשים בין תאי מוח ובאותו זמן מגבירה את היכולת לזכור ולשים לב.

הליכה לא רק עוזרת לעורר את מיצי היצירתיות, היא גם ממש טובה עבורך. האדם הממוצע מבלה כמעט 9.5 שעות בישיבה מדי יום, יותר משעה מהזמן שהוא מבלה בשינה! הנתון הסטטיסטי המדהים הזה הביא את נילופר מרצ'נט, דובר TED, להכריז על כך ש'ישיבה היא העישון החדש'. זוהי הכרזה שנשמעת חזקה ואף קיצונית, אבל יש כבר תיעוד רב על כך שישיבה ממושכת מגבירה את הסיכון לחלות. לעשות הליכות באופן שגרתי בזמן שעות העבודה ישפרו את הבריאות שלך ויפחיתו לחץ. ההליכות יגרמו לתחושה טובה אצל העובדים, במיוחד אם הן בשטח ירוק.

סטיב ג'ובס, על אף פרסומו, נראה מספר פעמים משוטט בפאלו אלטו בעודו מנהל שיחות עמוקות עם קולגות. איינשטיין היה עושה צעדות לאורך החוף בכל פעם שנתקל בבעיה מורכבת. מיותר לציין שאף לא אחד מהם עשה זאת בזמן שבהה בטלפון הסלולרי שלו.

אז למה אתה מחכה? פתח את היומן וקבע את האתר לצעוד בו בפגישה הבאה שלך, וקח אתך כמה פחיות של טרנקוויני בשביל אפקט שחרור מועצם. אתה והקולגות שלך תהיו רגועים ומשוחררים תוך זמן קצר. 

תאהב גם...