. (function(html){html.className = html.className.replace(/\bno-js\b/,'js')})(document.documentElement); צלילה חופשית – שלווה אמתית – TranQuini

צלילה חופשית – שלווה אמתית

ב -100 מטר מתחת לפני השטח, האוקיינוס חשוך כמעט לחלוטין. הלחץ המופעל על הגוף שלך חזק פי 13 מאשר בגובה פני הים. הקור מקפיא, אתה נמצא במרחק שחייה של לפחות דקה וחצי מפני השטח ואין לך כמעט אויר. הריאות שלך יתקשו על מנת להגן על חלל החזה שלך מלהתרסק, ומפני שיהיה לך מעט מאוד אוויר בריאות כדי לדחוף אותך לפני השטח, השחייה בחזרה תדרוש ממך מאמץ כפול. נשמע כמו סיוט נכון? לא עבור אנשים כמו נרי גיום, הצולל החופשי המפורסם בעולם, המתאר תחושה מדהימה במעמקים התת-קרקעיים המטורפים הללו.

מעל פני השטח, תחת לחץ אדיר שכזה, האינסטינקט הטבעי שלך הוא להילחם, להתנגד ולהיאבק, אך לדברי גיום, שבאופן קבוע חורג מקו ה-100 מטר מתחת לפני הים, עליך לעשות בדיוק את ההפך – אתה חייב לשכנע את המוח שלך להירגע לחלוטין ולהישאר שלו.

שלא כמו רוב ענפי ספורט האקסטרים אשר דורשים רמות גבוהות של אדרנלין, צלילה חופשית דורשת הרפיה מוחלטת של הגוף והנפש. במילותיו של גיום "אתה צריך לומר לעצמך שאיתני הטבע חזקים ממך ועליך לתת למים לסחוף אותך. אני מסכים ללחץ והולך אתו".

גיום גם אומר שזה חשוב מאוד להישאר חיובי ולא לתת למחשבות שלך לשוטט במחוזות ה"מה אם", שישגעו אותך ויגרמו לך לפאניקה. חשוב להישאר ממוקדים לחלוטין בהווה ולהתמודד עם הדברים שיש לך שליטה עליהם, לא אלו שלא. "לעולם אל תסתכל על פני השטח, לא עם העיניים שלך ולא עם המוח שלך", אומר גיום.

צלילה חופשית מדגישה גם כמה חשוב לנשום נכון. התמקדות בנשימה מאפשרת לאדם להישאר רגוע וב'כאן ועכשיו', ובמקרה של צוללנים חופשיים, לחקור את העולם התת-ימי שרק מעטים זוכים להכירו מקרוב. 

באמצעות יישום טכניקות מנטליות כמו אלו המפורטות לעיל, גיום וצוללנים כמותו הצליחו לשחות לעומקים שרופאים ופיזיולוגים החשיבו בעבר כמשימה בלתי אפשרית. ענף הצלילה החופשית ממשיך להוכיח את הכוח המדהים של המוח.

אז בפעם הבאה שאתה מתחיל להיכנס לחרדות לפני מצגת גדולה, או לפני שאתה נכנס למבחן, או כשמישהו חותך אותך בכביש, זכור לקחת נשימה עמוקה, להירגע, להישאר שלו, להישאר נוכח, לשתות פחית של טרנקוויני – אתה תהיה מופתע ממה שתוכל להשיג.

תאהב גם...