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ZOOM SUR UN MONDE CALME

Dans les Océans, à 100m de profondeur, il fait presque noir. La pression exercée sur votre corps est 13 fois plus forte que dans la mer. Il fait très froid, et il faut plus d’une minute et demie pour remonter à la surface, sans respirer. Vos poumons se durcissent afin de vous protéger, et vous devez faire beaucoup plus d’efforts que si vous aviez de l’oxygène. Cela ressemble à un cauchemar, n’est-ce pas ? Mais pas pour Guillaume Nery, un plongeur en apnée reconnu, qui décrit ces sentiments comme extraordinaires.

Au-dessus de la surface, avec cette même pression, votre instinct naturel devrait se battre, résister et lutter, mais selon Guillaume Nery, qui est souvent allé en dessous de 100 mètres, vous devez simplement faire l’opposé. Vous devez rester zen, complètement détendu et calme.

Contrairement aux sports extrêmes, qui exigent beaucoup d’adrénaline, l’apnée demande une relaxation totale du corps et de l’esprit. Guillaume Nery partage : « Vous devez vous dire que la nature et les éléments sont plus forts que vous. Vous devez laisser l’eau vous entourer. J’accepte toujours la pression, je fais avec ».

Il dit aussi qu’il est très important d’être positif, et d’accepter vos pensées pour ne pas se laisser envahir par les ‘et si je ….’ Il est important d’être dans le moment présent et gérer ce que vous pouvez contrôler, et pas ce que ne vous pouvez pas. « Ne regardez jamais la surface, ni avec les yeux ni avec votre esprit » dit Guillaume Nery.

L’apnée rappelle aussi qu’il est important de respirer correctement dans votre vie quotidienne. Se concentrer sur votre respiration, vous aidera à être plus calme et vous ancrer dans le moment présent. 

En pratiquant ces techniques, dites mentales, Guillaume Nery et d’autres apnéistes sont capables de nager dans des profondeurs que les scientifiques jugés d’impossibles. Ce sport continue à prouver l’incroyable puissance du mental.

Donc avant votre prochaine présentation ou un prochain examen, n’oubliez pas de respirer un bon coup, restez calme et buvez Tranquini. Vous verrez tout ira mieux en quelques secondes.

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