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Le pouvoir de la mélisse

Melissa officinalis, aussi appelée mélisse si vous n’êtes pas botaniste, a été reconnue depuis des siècles comme ayant des propriétés relaxantes. Cependant, elle n’induit pas de somnolence et cette caractéristique est moins reconnue. Pourtant, ses qualités pour aider à rester calme et performant lorsque vous êtes sous pression sont puissantes.

Les extraits de mélisse se sont avérés efficaces pour réduire le stress sur des personnes soumises à une expérience en laboratoire, « Lors des autoévaluations, les sujets se reconnaissaient comme étant nettement plus calmes et beaucoup moins en état d’alerte. »

Cette plante est aussi utilisée sur le plan médical comme tisane ou sous forme d’extrait, mais aussi comme sédatif léger ou calmant. 

Au moins une étude a mis en exergue l’efficacité de la mélisse à réduire le stress, bien que les auteurs appellent à des recherches plus poussées.

Ses propriétés antibactériennes ont également été démontrées scientifiquement, bien qu’elles soient sensiblement moins efficaces que celles d’autres plantes étudiées.

L’extrait de mélisse possède une activité antioxydante exceptionnellement développée.

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