. Jouez avec votre esprit – TranQuini

Jouez avec votre esprit

Le monde du sport n’est plus uniquement représenté par des brutes qui veulent se taper dessus mais aussi par des équipes et joueurs qui se soutiennent pour gagner et réussir. Aujourd’hui, une nouvelle pratique, dite de la visualisation, gagne du terrain dans tous les sports -pratique utilisée par les golfeurs depuis les années 70.

Pensez positive attitude et foncez !

Le vainqueur Nick Faldo croit réellement en cette technique. Ce golfeur dit même que c’est ‘l’un des outils les plus importants que nous avons’. Jack Nicklaus, Tiger Woods et le numéro un mondial Jordan Spieth utilisent tous différentes façons de visualisation pour réussir à accomplir leurs défis.

Mais cette pratique n’est pas seulement utilisée par les golfeurs. Les icônes du sport comme Mohammad Ali et Pele l’utilisent également. L’anglais Wayne Rooney a déclaré lui aussi récemment être partisan de la visualisation. ‘Je me couche dans mon lit le soir qui précède le match et je m’imagine en train de marquer des buts ou en train de bien jouer. Vous essayez de vous imaginer à ce moment très précis afin de vous y préparer’.

Ceci ne veut pas dire que vous pouvez vous asseoir sur votre canapé et rêver d’une vie meilleure ou d’un corps plus musclé. Mais cela veut dire que vous pouvez vous inspirer de cette méthode et penser qu’une positive attitude peut faire la différence dans votre vie. Comme Psychology Today le note ‘ Les études montrent que les pratiques du mental peuvent aider à la motivation, développer la confiance en soi, être plus performant et ressentir le flow.”

Donc la prochaine fois que vous voulez accomplir quelque chose, respirez profondément, relaxez vous, soyez positif et faites de votre rêve une réalité.

Vous apprécierez également...