Notice: Η wpdb::prepare κλήθηκε εσφαλμένα. The query does not contain the correct number of placeholders (2) for the number of arguments passed (3). Παρακαλώ δείτε τη σελίδα Debugging in WordPress για περισσότερες πληροφορίες. (Το μήνυμα αυτό προστέθηκε στην έκδ. 4.8.3.) in /home/capemorris/websites/tranquini_prod/wp-includes/functions.php on line 4139
. (function(html){html.className = html.className.replace(/\bno-js\b/,'js')})(document.documentElement); ΠΑΜΕ ΜΙΑ ΒΟΛΤΑ – TranQuini

ΠΑΜΕ ΜΙΑ ΒΟΛΤΑ

Έχετε δοκιμάσει τα πάντα για να διατηρήσετε την προσοχή των συναδέλφων σας – διαδραστικά πολύχρωμα διαγράμματα, κινηματογραφικά βίντεο και πολλά άλλα τεχνάσματα που πολλές φορές αποδείχθηκαν λιγάκι περίεργα για τις ανάγκες της δουλειάς. Κανένα από αυτά όμως δεν μπόρεσε να κρατήσει τα μάτια των συναδέλφων σας μακριά από τα τηλέφωνά τους. Θα μπορούσε να υπάρξει μια πιο απλή λύση που θα αναγκάσει τους συναδέλφους σας ή τον προϊστάμενό σας να σας προσέξουν και να εμπλακούν στη συζήτηση. Πηγαίνετε μαζί μια βόλτα και κάντε τη συνάντηση εκτός γραφείου, ενώ περπατάτε.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το περπάτημα αυξάνει τη δημιουργική σκέψη και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την επίλυση προβλημάτων. Όταν περπατάμε, η καρδιά λειτουργεί γρηγορότερα και αυτό σημαίνει ότι το αίμα και το οξυγόνο κυκλοφορούν σε όλους τους μυς, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Επειδή το περπάτημα δεν απαιτεί συνειδητή προσπάθεια, είμαστε ελεύθεροι για δημιουργικές σκέψεις, καθώς η άσκηση προωθεί νέες συνδέσεις μεταξύ των κυττάρων του εγκεφάλου ενώ παράλληλα αυξάνει τη μνήμη και την προσοχή.

Το περπάτημα είναι επίσης καλό για το σώμα μας. Ο μέσος άνθρωπος περνάει καθήμενος σχεδόν εννιάμισι ώρες καθημερινά, δηλαδή σχεδόν περισσότερο από μια ώρα από ό, τι κοιμάται. Αυτό το στοιχείο οδήγησε τον ομιλητή της TED, Nilofer Merchant, να δηλώσει ότι «το να κάθεται κανείς είναι το νέο κάπνισμα.» Αυτή είναι σίγουρα μια ισχυρή δήλωση, αλλά έχει τεκμηριωθεί επίσης ότι η παρατεταμένη καθιστική ζωή αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών. Κάνοντας τακτικές βόλτες κατά τη διάρκεια της εργασίας, βελτιώνεται η υγεία μας και μειώνεται το άγχος, ενώ παράλληλα αυξάνεται η ευημερία των εργαζομένων, ιδιαίτερα αν οι συναντήσεις αυτές γίνονται σε πράσινο υπαίθριο χώρο.

Ο Steve Jobs εντοπίστηκε πολλές φορές να περιπλανιέται συζητώντας με τους συναδέλφους του γύρω από το Palo Alto, ενώ ο Αϊνστάιν πήγαινε στην παραλία κάθε φορά που αντιμετώπιζε ένα δύσκολο πρόβλημα.

Λοιπόν, τι περιμένετε; Ανοίξτε το iCal, ορίστε την επόμενη σας συνάντηση στο ‘πάρκο’ και πάρτε μαζί σας Tranquini για πρόσθετη ανακούφιση από το στρες. Θα χαλαρώσετε σε χρόνο μηδέν!

ΜΠΟΡΕΙΣ ΑΚΟΜΑ ΝΑ ΑΠΟΛΑΥΣΕΙΣ...