Walk With Me

РАЗХОДИ СЕ С МЕН

Опитали сте всичко, за да задържите вниманието на колегите си – интерактивни, многоцветни диаграми, мотивационни видеа с Тони Робинс, животозастрашаващи номера с пиротехника, заради които едва не ви уволниха и се наложи да носите изкуствени вежди цял месец, докато пораснат отново. Нищо не може да задържи погледите на незаинтересованите ви колеги настрана от телефоните им и последното меме с котки. Признаваме, че котка, скачаща в кутия, е супер смешно. Но може би има по-лесен начин да накарате колегите или шефа да ви обърнат внимание. Изведете ги на разходка. Не, не както извеждате кучето си. Имаме предвид да извадите срещата от офиса и да я проведете на крак.

Проучвания сочат, че вървенето подобрява креативното мислене и помага за разрешаването на проблеми. Когато вървим, сърцето бие по-бързо, което значи, че повече кръв и кислород достигат до всички мускули, включително и до мозъка. Понеже ходенето не изисква съзнателно усилие, мислите ни са свободни да се реят и да бъдат по-креативни, а физическата дейност помага за нови връзки между мозъчните клетки, докато подобрява паметта и вниманието.


Не само подсилва креативното мислене, но и е полезно. Средностатистическият човек всеки ден прекарва близо девет часа и половина седейки, което е над час повече от времето, което прекарва спейки. Тази шокираща статистика подтикна TED лекторът Нилофър Мершант да заяви, че „седенето е новото пушене“. Дръзко изказване, но е добре доказано, че продължителното седене повишава риска от заболявания. Редовните разходки по време на работния ден ще подобрят здравето ви и ще понижат нивата на стрес, карайки служителите да се чувстват по-добре, особено ако провеждате подвижните си срещи в озеленена среда.

Steve Jobs, despite his fame, was spotted on numerous occasions wondering around Palo Alto in deep conversation with colleagues, while Einstein took walks along the beach whenever he encountered a difficult problem, and it should be noted that neither of them did it while staring at their mobile phones.

Стийв Джобс, въпреки известността си, множество пъти е забелязван да върви из Пало Алто, разговаряйки с колегите си, а Айнщайн се разхождал по плажа, когато се сблъска със сериозен проблем и, трябва да се отбележи, че нито един от двамата не си е гледал телефона през това време.

Та какво чакате? Отворете си имейла и задайте мястото за следващата среща „в парка“ и вземете няколко кенчета Tranquini за още по-сигурна релаксация. С колегите ще сте позитивно релаксирани за нула време.