. (function(html){html.className = html.className.replace(/\bno-js\b/,'js')})(document.documentElement); ТЕХНО РЕЛАКСАЦИЯ – TranQuini

ТЕХНО РЕЛАКСАЦИЯ

Колко често ви се налага да се притечете на помощ на някой по-възрастен член от семейството, който страда от „технически затруднения“? Като дядо ви, който по грешка е изпратил снимка на палеца си на всеки, който познава, или майка ви, която магически е настроила Facebook на китайски, въпреки че твърди, че никога не влиза в The Facebook. Нищо чудно, че баща ви получава нервен пристъп всеки път, когато натисне бутона за минимализиране и не може да намери изгубената страница.

Технологиите могат да бъдат източник на много стрес и безпокойство за всички поколения, не само за родителите ви. Само се опитайте да проведете важен разговор по Skype с лоша връзка. Въпреки че голяма част от технологията е създадена с цел да подобри продуктивността ви, като внесе удобство и лекота в живота, някои технологични развития имат обратния ефект, причинявайки безпокойство, когато не работят както трябва или окупират всеки свободен момент, в който мозъкът ви би трябвало да се изключи и да си почине.

За щастие, има някои апликации, които са създадени специално, за да ви помогнат да се справите със стреса като отделите малко време от натоварения си график, за да се отпуснете и да релаксирате. Избрали сме пет от най-добрите апликации, които, заедно с кенче Tranquini, ще ви помогнат да се отървете от стреса и да използвате технологиите във ваша полза.

Headspace

С над 8.5 милиона активни потребители, включително известни личности като Ема Уотсън и Ричард Брансън, Headspace се счита за една от най-популярните и ефективни анти-стрес апликации в момента. Създадена е за да подобри мисловния процес и концентрацията и да намали стреса. Фокусът ѝ е опростен вариант на медитация. Нуждаете се само от 10-15 минути на ден, за да откриете вътрешен мир и да се отърсите от стреса.

Breathe2Relax

Breathe2relax ви учи как да намалите стреса като подобрите дишането си. Доказано е, че дишането през диафрагмата, също като медитацията, намалява стреса и притеснението. Също помага да контролирате гнева и безпокойството си и цялостното си настроение.

White Noise

Всички звуци ли ви стресират или държат будни? White Noise е създадена, за да блокира тези разсейващи звуци, като ви успокоява и фокусира чрез внимателно избрани повтарящи се саундтраци като терапевтичните шумове от ромолящ дъжд или вълни заливащи брега. Използвайте я в офиса или вечер в спалнята си, за да създадете по-спокойна, контролирана и „безшумна“ среда.

Pause

Тази научно подкрепена апликация е описана като „релаксация на върха на пръстите ви“. Pause е като да си играете с интерактивна лава лампа на телефона. Взаимствайки от древни Тай Чи принципи, целта е да местите пръста си бавно и постепенно по екрана, следвайки капка лава, подканвани от звукови сигнали и сензорно чувствителна технология. Апликацията подтиква вашата „почивай и асимилирай“ реакция, помагайки ви да се фокусирате и да прогоните стреса за минути. Но внимавайте – тази апликация е пристрастяващо релаксираща.

Sleep Cycle

Всеизвестно е колко е важен здравия сън, за да прогоните стреса и да бъдете най-доброто си „аз“. Sleep Cycle следи сънните ви навици чрез вградения в телефона микрофон и сензорен детектор и използва графики, за да ви покаже кога сте заспали, кога сте се събудили и колко качествен е бил сънят ви всяка вечер. Използвайки тази информация, можете да измените графика и диетата си, така че да си почивате достатъчно.

Така че, ако така или иначе прекарвате време пред компютъра или телефона си, използвайте го разумно, за да се отпуснете с една от тези апликации. А още по-добре – приберете телефона, вземете си Tranquini и излезте навън за позитивна релаксация. 

Харесайте още...