Notice: извикана некоректно. The query does not contain the correct number of placeholders (2) for the number of arguments passed (3). За повече информация вижте Debugging in WordPress. (Това съобщение беше добавено във версия 4.8.3.) in /home/capemorris/websites/tranquini_prod/wp-includes/functions.php on line 4139
. (function(html){html.className = html.className.replace(/\bno-js\b/,'js')})(document.documentElement); ТЕХНО РЕЛАКСАЦИЯ – TranQuini

ТЕХНО РЕЛАКСАЦИЯ

Колко често ви се налага да се притечете на помощ на някой по-възрастен член от семейството, който страда от „технически затруднения“? Като дядо ви, който по грешка е изпратил снимка на палеца си на всеки, който познава, или майка ви, която магически е настроила Facebook на китайски, въпреки че твърди, че никога не влиза в The Facebook. Нищо чудно, че баща ви получава нервен пристъп всеки път, когато натисне бутона за минимализиране и не може да намери изгубената страница.

Технологиите могат да бъдат източник на много стрес и безпокойство за всички поколения, не само за родителите ви. Само се опитайте да проведете важен разговор по Skype с лоша връзка. Въпреки че голяма част от технологията е създадена с цел да подобри продуктивността ви, като внесе удобство и лекота в живота, някои технологични развития имат обратния ефект, причинявайки безпокойство, когато не работят както трябва или окупират всеки свободен момент, в който мозъкът ви би трябвало да се изключи и да си почине.

За щастие, има някои апликации, които са създадени специално, за да ви помогнат да се справите със стреса като отделите малко време от натоварения си график, за да се отпуснете и да релаксирате. Избрали сме пет от най-добрите апликации, които, заедно с кенче Tranquini, ще ви помогнат да се отървете от стреса и да използвате технологиите във ваша полза.

Headspace

С над 8.5 милиона активни потребители, включително известни личности като Ема Уотсън и Ричард Брансън, Headspace се счита за една от най-популярните и ефективни анти-стрес апликации в момента. Създадена е за да подобри мисловния процес и концентрацията и да намали стреса. Фокусът ѝ е опростен вариант на медитация. Нуждаете се само от 10-15 минути на ден, за да откриете вътрешен мир и да се отърсите от стреса.

Breathe2Relax

Breathe2relax ви учи как да намалите стреса като подобрите дишането си. Доказано е, че дишането през диафрагмата, също като медитацията, намалява стреса и притеснението. Също помага да контролирате гнева и безпокойството си и цялостното си настроение.

White Noise

Всички звуци ли ви стресират или държат будни? White Noise е създадена, за да блокира тези разсейващи звуци, като ви успокоява и фокусира чрез внимателно избрани повтарящи се саундтраци като терапевтичните шумове от ромолящ дъжд или вълни заливащи брега. Използвайте я в офиса или вечер в спалнята си, за да създадете по-спокойна, контролирана и „безшумна“ среда.

Pause

Тази научно подкрепена апликация е описана като „релаксация на върха на пръстите ви“. Pause е като да си играете с интерактивна лава лампа на телефона. Взаимствайки от древни Тай Чи принципи, целта е да местите пръста си бавно и постепенно по екрана, следвайки капка лава, подканвани от звукови сигнали и сензорно чувствителна технология. Апликацията подтиква вашата „почивай и асимилирай“ реакция, помагайки ви да се фокусирате и да прогоните стреса за минути. Но внимавайте – тази апликация е пристрастяващо релаксираща.

Sleep Cycle

Всеизвестно е колко е важен здравия сън, за да прогоните стреса и да бъдете най-доброто си „аз“. Sleep Cycle следи сънните ви навици чрез вградения в телефона микрофон и сензорен детектор и използва графики, за да ви покаже кога сте заспали, кога сте се събудили и колко качествен е бил сънят ви всяка вечер. Използвайки тази информация, можете да измените графика и диетата си, така че да си почивате достатъчно.

Така че, ако така или иначе прекарвате време пред компютъра или телефона си, използвайте го разумно, за да се отпуснете с една от тези апликации. А още по-добре – приберете телефона, вземете си Tranquini и излезте навън за позитивна релаксация. 

Харесайте още...