. (function(html){html.className = html.className.replace(/\bno-js\b/,'js')})(document.documentElement); Sakitliyin Portreti: Sərbəst Dayvinq aləmi – TranQuini

Sakitliyin Portreti: Sərbəst Dayvinq aləmi

SAKİTLİYİN PORTRETİ: SƏRBƏST DAYVİNQ ALƏMİ

Dəniz səviyyəsindən 100 metr aşağıda artıq tamamilə qaranlıqdır. Bədəninə 13 dəfə çox təzyiq olur. Çox soyuqdur, dəniz səviyyəsindən aşağı enməklə havan çatmamağa başlayır. Ağ ciyərlərdə hava daralır və hər saniyə ilə üzmək sənə daha da çətin gəlir. Pis yuxu kimi görsənir, düzdür? Lakin məşhur sərbəst dayveri Gilyermo Neri üçün bu belə görsənmir.

Dəniz səthində sizin təbii instiktiniz – mübarizə etməkdir, lakin Neri belə şəraitdə olarkən özünü tam başqa cür aparır. Siz özünüzü sakit və rahat hiss etməlisiniz.

Adrenalinin yüksək səviyyəsini tələb edən bir çox ekstremal idman növlərindən fərqli olaraq, sərbəst dayvinq bədənin və ruhunun tam sakit olmasını tələb edir. Neri deyir, “Sən özünə deməlisən ki, təbiət səndən güclüdür. Ona görə də suya qalib gəlməyə imkan verməlisən. Mən təzyiqi qəbul edirəm və sakitləşirəm”.

Neri həmçinin qeyd edir ki, pozitiv qalmaq və “bəlkə” suallarından xilas olmaq çox vacibdir. Yalnız indiki zamanda fikri cəmləyib yaranan şəraiti kontrol etmək lazımdır. “Heç vaxt okean səthinə baxma, nə gözlərinlə, nə ağlınla”, Neri deyir.

Sərbəst dayvinq həm də düzgün nəfəs almanın nə qədər vacib olduğunu göstərir. Düzgün nəfəs almada fikrimizi cəmləməklə sərbəst dayver özünü daha əmin və sakit hiss edir. 

Belə bir qaydalarla Neri və başqa sərbəst dayverlərin həkimlərin fikrincə mümkün olmayan dərinliklərə çata bilirlər. İdman ağlın gücünü bir daha sübut edir.

Odur ki, gələn dəfə böyük təqdimatdan əvvəl və ya imtahana yollanarkən, və ya tıxacda qalarkən təşvişə düşəndə, sakitləş,Tranquini iç və özünün necə güclü ola biləcəyindən zövq alacaqsan.

Həmçinin...